| |||||||
| المنتدى الطبي والصحة العامة جميع المواضيع الطبية وأخبار الإكتشافات الجديدة وطب الأعشاب والريجيم ... |
| ملاحظة: للحصول على نسخة من الموضوع الرجاء مراسلة الكاتب .. |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
10-01-2009, 11:42 PM
| ||||
| ||||
 دراسة عن فوائد البوشار أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول حبوب الذرة المحمصة (الفشار) كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم. والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري. وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا. ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة. وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتاولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 250 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريبا. وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم. كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه. وكشف الباحثون أنه لا توجد علاقة بين أكل الفشار والعوامل المحتملة للإصابة بأمراض القلب مثل البدانة وارتفاع الكولسترول
__________________ وسلمنتري   |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفشار (البوشار) منبه أهم من القهوة.. ويجلب السعادة | Issa | المنتدى الطبي والصحة العامة | 0 | 09-05-2010 07:04 PM |
| فوائد قرص النمل!!!!!!! | wessam | المنتدى الطبي والصحة العامة | 1 | 10-03-2010 07:16 AM |
| فوائد الركض حافياً | Issa | المنتدى الطبي والصحة العامة | 0 | 14-01-2010 09:57 PM |
| فوائد الغش في الامتحان | wessam | الضحك والإبتسامات | 4 | 25-06-2009 12:55 PM |
| فوائد التين | wessam | المنتدى الطبي والصحة العامة | 0 | 16-01-2009 07:33 PM |
الساعة الآن 08:14 AM.
