العودة   جست سيريان - سوريا > المنتديات العامة > المنتدى الطبي والصحة العامة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 01-10-2009, 07:42 PM
الصورة الرمزية wessam
مشرف المنتدى الطبي,الرجل,الضحك,المنوعا ت
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: ukraine
المشاركات: 1,948
افتراضي دراسة عن فوائد البوشار

أظهر بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية أن تناول حبوب الذرة المحمصة (الفشار) كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.

والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.

وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يوميا.

ولدراسة دور الفشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا
ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة.

وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفشار 38.8 جرام من الفشار يوميا ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتاولوا الفشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 250 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف
22% تقريبا.
وإجمالا زاد استهلاك متناولي الفشار أيضا للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم. كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.

وكشف الباحثون أنه لا توجد علاقة بين أكل الفشار والعوامل المحتملة للإصابة بأمراض القلب مثل البدانة وارتفاع الكولسترول
__________________
وسلمنتري
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر رد
الفشار (البوشار) منبه أهم من القهوة.. ويجلب السعادة ذكرى حلوة المنتدى الطبي والصحة العامة 0 05-09-2010 03:04 PM
فوائد قرص النمل!!!!!!! wessam المنتدى الطبي والصحة العامة 1 03-10-2010 03:16 AM
فوائد الركض حافياً ذكرى حلوة المنتدى الطبي والصحة العامة 0 01-14-2010 05:57 PM
فوائد الزوجة النكدية غنوة الضحك والإبتسامات 4 01-11-2010 10:24 AM
فوائد التين wessam المنتدى الطبي والصحة العامة 0 01-16-2009 03:33 PM


الساعة الآن 10:10 PM.